Заряд витаминов на весь день

 Заряд витаминов на весь день
В сезон простуды и гриппа детскому организму особенно нужен дополнительный источник витаминов. Для этого хорошо подходят витаминные напитки. Это могут быть различные смузи из фруктов, овощей, зелени или ягод, цитрусовые соки, а также молочные продукты, обогащенные витаминами (йогурт или кефир).
Плюсы таких напитков:
 Витамины и минералы в жидкой форме легче усваиваются организмом.
 Хорошо помогают восстановиться после физических упражнений.
 Прекрасно подходят для завтрака, когда организм с самого утра получает энергию и необходимые питательные вещества для поддержания бодрости в течение дня.
 Легкодоступны, можно приготовить домашних условиях или купить в магазинах.
Если вы приобретаете витаминные напитки в магазинах, лучше отдать предпочтение товарам с низким содержанием сахара и без искусственных добавок, красителей и консервантов.
 Помните, такие напитки лишь полезное дополнение к рациону, а не замена полноценного питания.